วันอาทิตย์ 22 ตุลาคม 2560
ติดตามเว็บไซต์
หน้าแรก > สาระทั่วโลก > ว่าด้วยเรื่องของ นม ที่คุณรู้มา เชื่อได้จริงหรอ?

ว่าด้วยเรื่องของ นม ที่คุณรู้มา เชื่อได้จริงหรอ?

หมวดหมู่ : สาระทั่วโลก 12 ตุลาคม 2017 เปิดอ่าน 17 views ครั้ง

นม เป็นเครื่องดื่มที่มีโปรตีนและแคลเซียมสูง ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง เป็นแหล่งรวมสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น ฟอสฟอรัส โพแทสเซียมแมกนีเซียม คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และวิตามินบี 12

1. นมแม่ คือนมที่ดีที่สุดในโลก?

นมแม่มีสารอาหารมากกว่า 200 ชนิด ช่วยป้องกันการติดเชื้อ โรคภูมิแพ้ โรคอ้วน ฯลฯ

2. ดื่มนมเยอะๆ แล้วจะทำให้สูง?

แค่ช่วยได้พียงเล็กน้อย ทั้งนี้คุณควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และออกกำลังกายควบคู่อย่างถูกวิธีไปด้วย

3. โรคกระเพาะห้ามดื่มนม?

นมทำให้เกิดอาการท้องอืด มีแก๊ส ปวดท้อง ท้องเสียได้ เพราะระบบย่อยขาดเอ็มไซน์แลคเตส ซึ่งใช้ย่อยน้ำตาลนม

4. นมจำเป็นสำหรับเด็กเท่านั้น?

นมเหมาะกับทุกเพศทุกวัย เพราะสารอาหารในนมช่วยสร้างเสริมร่างกายให้แข็งแรง

5. ดื่มนมแล้วอ้วน?

นมมีไขมันเพียง 3.8% ซึ่งถือว่าน้อยมาก หากเทียบกับอาหารอื่นๆ แต่ควรดื่มนมพร่องมันเนย หรือนมไม่มีไขมัน

6. ดื่มนมทำให้เป็นโรคมะเร็ง?

ยังไม่มีสาเหตุใดที่เป็นการยืนยันชัดเจนว่า นมเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดมะเร็ง

 

ที่มา :www.thaihealth.or.th

เปิดอ่าน 17 views ครั้ง

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook