วันจันทร์ 18 ธันวาคม 2560
ติดตามเว็บไซต์
หน้าแรก > ผู้ชาย > มารู้จัก 7 สุดยอดสมุนไพรที่คุณผู้ชายน่าหามากินเพื่อสุขภาพที่ดี

มารู้จัก 7 สุดยอดสมุนไพรที่คุณผู้ชายน่าหามากินเพื่อสุขภาพที่ดี

หมวดหมู่ : ผู้ชาย 2 ธันวาคม 2017 เปิดอ่าน 23 views ครั้ง

เชื่อเลยว่าหลายคนเมื่อได้ยินคำว่า สมุนไพร ต่างก็เบือนหน้าหนี เนื่องจากสมุนไพรหลายชนิดมีกลิ่นแรงและรสชาติที่ขมมากนั่นเอง แต่ในปัจจุบันมีการแปรรูปสมุนไพรกันมากขึ้น ซึ่งส่วนใหญ่มักจะมาในรูปแบบของแคปซูลหรืออาหารเสริมจึงช่วยให้กินง่ายกว่าเดิม ว่าแล้วเราเลยรวบรวมสมุนไพรที่มีประโยชน์กับสุขภาพผู้ชายมาแนะนำให้รู้จักกันด้วย ส่วนจะมีอะไรบ้างนั้นเราไปชมพร้อม ๆ กันเลยดีกว่า

1. โสมอินเดีย (Ashwagandha)

โสมอินเดีย เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณที่หลากหลาย เพราะไม่เพียงแค่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายจากภาวะซึมเศร้าและความเครียดเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายได้ พร้อมทั้งปรับระดับน้ำตาลในเลือดและลดคอเลสเตอรอลให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ อีกทั้งยังมีคุณสมบัติต้านเซลล์มะเร็ง ส่วนใครมีปัญหานอนไม่หลับ สมุนไพรตัวนี้ก็ช่วยแก้ปัญหานี้ได้เหมือนกัน

2. โรดิโอลา โรซี (Rhodiola Rosea)

โรดิโอลา โรซี มาพร้อมคุณประโยชน์มากมาย ใครที่อยากออกกำลังกายได้นาน ๆ ควรหาสมุนไพรชนิดนี้มากินเลยล่ะ เพราะช่วยเพิ่มพลังงานให้ร่างกาย ทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และลดความเครียด แถมยังช่วยปรับสมดุลในร่างกายและกระตุ้นการทำงานของสมอง ที่สำคัญ ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันระหว่างออกกำลังได้เป็นอย่างดี

3. โคกกระสุน (Tribulus Terrestris)  

โคกกระสุน หรือเรียกอีกอย่างว่า หนามกระสุน มาพร้อมสรรพคุณที่ผู้ชายแทบทุกคนต้องการเลยก็ว่าได้ โดยเฉพาะผู้ที่ประสบปัญหาฮอร์โมนเพศชายน้อยผิดปกติ ซึ่งสมุนไพรตัวนี้จะช่วยเร่งการหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ซึ่งไม่เพียงแค่ช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศเท่านั้น แต่ช่วยป้องกันอาการนกเขาไม่ขันด้วย

4. ปาล์มใบเลื่อย (Saw Palmetto)

หนุ่ม ๆ คนไหนที่กำลังมีปัญหาผมร่วงกวนใจอยู่ละก็ ควรหาอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากปาล์มใบเลื่อยมากิน เพราะสมุนไพรตัวนี้มีสรรพคุณที่ช่วยลดปริมาณการหลั่งของฮอร์โมนไดไฮโดรเทสโทสเตอโรน ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการผมร่วงได้ ไม่เพียงเท่านี้ ยังลดการผลิตเอนไซม์ 5-อัลฟารีดักเทส (5-Alpha-Reductase) ซึ่งช่วยป้องกันโรคต่อมลูกหมากโตได้อีกต่างหาก

5. เอ็กไคนาเชีย (Echinacea)

สำหรับ เอ็กไคนาเชีย เป็นสมุนไพรที่ช่วยป้องกันไข้หวัดได้เป็นอย่างดี ทั้งยังมีสรรพคุณช่วยบำรุงระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาทให้ทำงานเป็นปกติ ไม่เพียงเท่านี้ ยังมีงานวิจัยที่ชี้ว่า เอ็กไคนาเชีย สามารถเร่งการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงได้ ส่งผลให้ออกซิเจนหมุนเวียนในร่างกายได้ดียิ่งขึ้น จึงช่วยเพิ่มความอึดในการออกกำลังไปด้วยในตัว

6. ดอกดาวเรืองหม้อ (Calendula)

ดอกดาวเรืองหม้อ หรือมีชื่ออีกอย่างว่า ดอกดาวเรืองฝรั่ง ประโยชน์ของมันนอกจากจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันแล้ว ยังมีฤทธิ์ต้านสารอนุมูลอิสระ ที่คอยทำลายเซลล์สำคัญในร่างกายด้วย รวมถึงช่วยป้องกันอาการอักเสบต่าง ๆ และไข้หวัดได้อย่างดีเยี่ยม

7. สาโทเซนต์จอห์น (St. John’s Wort)

สาโทเซนต์จอห์นเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อผู้มีปัญหาสุขภาพจิต ซึ่งจะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด ป้องกันภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น ทั้งยังบรรเทาอาการของโรคย้ำคิดย้ำทำได้อีกต่างหาก

ข้อมูลจาก muscleandfitness.com, greenclinic.in.th, medthai.com

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook